내면탐구 · 자기계발42 하루의 시작, 아침운동의 좋은 점! 가을이 오면서 청명하고 선선한 날씨가 기분 좋게 만든다. 하루의 시작인 아침에 하는 운동에는 어떤 좋은 점이 있는지 알아보자. 아침의 신선한 공기를 마실 수 있다. 우선 아침에 나오면 신선한 공기를 마실 수 있다. 밤사이에 차의 매연이나 사람들이 활동을 하지 않으면서 비교적 신선한 공기를 마실 수 있다. 아침의 차가운 공기는 차갑기 때문인지 더 신선하게 느껴진다. 또한 고요하기 때문에 우리의 신체 감각을 더 생생하게 느낄 수 있다. 신선한 공기는 우리의 몸에 좋은 영향을 미친다. 건강을 위하는 사람들이 물 좋고 공기 좋은 곳으로 가서 사는 것이 괜한 이유가 아니다. 별 차이 없다고 생각하지 말고 미묘한 차이가 점점 큰 차이를 만든다는 것을 숙지하면서 나의 감각을 깨워보자. 어두움에서 빛으로 변하는 것을 .. 2020. 10. 12. 마음에 새기고 싶은 인생속담 마음에 새기고 싶은 인생 속담 시작이 반이다. 무슨 일이든지 시작하기는 어렵지만 일단 시작을 하면 일을 끝마치는 데는 그리 어렵지 않다는 말이다. 우리는 일상생활에서 무엇이든 시작하기 어려워한다. 사실 어려울 것이 없는데도 잘 못하는 내 모습이 보일까 봐,, 완벽하게 완수하지 못할 것 같다는 불안감, 시작하고 그만두면 포기한 것 같은 느낌 등 여러 가지 이유로 시작을 하지 못한다. 여기서 말하고 싶은 것은 무엇이든 직접 해봐야 알 수 있고 슈퍼맨일 필요 없다는 것이다. 왜 항상 처음부터 잘해야 하고 실패하면 불쾌한 느낌을 갖게 된 것일까? 실패는 성공으로 가는 필수 과정인데 말이다. 무엇이든 망설이는 것이 있다면 거기에서 가장 간단한 것부터 일단 시작해보자. 시작한 순간 반은 성공한 것이다. 구슬이 서 .. 2020. 10. 10. 마음을 다스리는 사자성어 마음을 다스리는 사자성어 자승자강 自勝者强 스스로 자, 이길 승, 놈 자, 강할 강 자신을 이기는 사람이 진정으로 강한 사람이다. 자신의 삶을 살아가고 있는 가운데 마음속에 타인 중심이 되어 비교하며 이기려 하면 그것은 타인의 인생을 살고 있는 것이다. 인생에 있어서 자신을 초점으로 두고 자신의 성장을 위해 자기 자신과의 싸움에서 이기는 것이 중요하다. 자기 자신과의 싸움은 오로지 자신만이 할 수 있는 일이다. 심기일전 心機一轉 마음 심, 틀 기, 한 일, 구를 전 ‘마음의 기틀을 한 번 굴린다’는 뜻으로 어떤 일에 대해 새롭게 마음을 다 잡는 것을 말한다. 기존에 내가 자주 행에 오던 마음가짐에서 벗어나 새로운 느낌을 가지고 생각이나 태도에 변화를 주는 것이다. 일이 잘 풀리지 않더라도 다른 방법을 모.. 2020. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
