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자연탐구 · 건강197

명태 효능과 구분 (생태, 동태, 황태,북어) 명태 효능과 구분 (생태, 동태, 황태,북어) 명태 구분 명태는 잡히는 시기에 따른 명칭, 잡히는 지역에 따른 명칭, 잡는 방법에 따른 명칭 등에 따라 30여 개가 넘는 이름이 있다. 흔히 생태, 동태, 황태 등 다양한 이름을 가지고 있어 헷갈리는 부분이 있다. 보통 명태는 후 가공에 따라 달라진 상태에 따라 다르게 부른다. 크게 구분하면 생태, 동태, 건태로 나누는데 생물 그 자체일 때 생태, 바로 냉동을 시키면 동태, 건조해서 먹는 것을 건태라고 한다. 건태에는 또 여러 종류가 있는데 대표적으로 북어가 있다. 북어는 부쪽 함경도에서 잡혀서 북어라고 불려졌다고 한다. 북어는 자연 바닷바람으로 말린 것으로 바람태라고 부르기도 한다. 황태는 깊은 산중에서 말린 것이다. 겨울동안 얼리고 녹이기를 30번 정도.. 2020. 11. 22.
바지락 효능, 바지락 해감과 보관방법 바지락 효능, 바지락 해감과 보관방법 바지락 바지락 하면 바지락 칼국수가 먼저 떠오른다. 바지락은 또 순두부찌개에 넣고 끓여 먹기도 한다. 바지락 제철은 봄이며, 2~4월, 5월까지 제철이다. 바지락 이름은 바지락을 채취할 때 소리가 바지락바지락 난다고 해서 붙여졌다. 바지락 효능 피로회복 바지락에는 타우린이 들어있는데 타우린은 피로회복에 좋다. 또한 단백질, 비타민이 풍부하여 에너지 생성과 면역력에 좋다. 혈관건강 바지락에 들어있는 타우린은 혈중 콜레스테롤 낮춰 준다. 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등 혈관질환 예방하기도 한다. 숙취해소 바지락에 들어있는 타우린은 만능인가 보다. 타우린은 알콜에 들어있는 아세트알데히드 성분을 분해해주어 숙취해소에 도움이 된다. 간 기능 향상 바지락에는 필수 아미노산과 비.. 2020. 11. 21.
굴 효능과 굴 손질법, 굴 영양성분 굴 효능과 굴 손질법 '바다의 우유' 굴 '바다의 우유'라고 하는 굴은 9월~12월이 제철이다. 제철 굴은 글리코겐 함량이 여름보다 10배 이상 많아져서 영양분이 풍부하다. 또한 더 싱싱하고 맛있어진다. 여름 굴은 독성이나 기생충이 있을 수 있어 익혀먹는 것이 좋다. 굴의 종류에 따라 쓰임새가 다른데 생굴은 김치나 젓갈, 요리용으로 많이 쓰이고 석화는 구이로 해 먹거나 찜으로 먹기 좋다. 하프셀은 회로 먹기 좋은 굴이다. 굴 효능 뼈 건강 굴은 '바다의 우유'라고 할 만큼 칼슘, 아연, 마그네슘, 철분 등 필수 영양소가 많이 함유되어 있다. 칼슘과 철분을 비롯한 영양소들은 뼈를 튼튼하게 해주어 성장기 어린아이들에게 좋다. 또한 골밀도를 높여주고 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 빈혈 예방 철분, 엽산 성.. 2020. 11. 20.